Natural Weight Loss in 30 Days

هل تخطط لفقدان الوزن؟ إذا كانت الإجابة بنعم ، فهذه هي الصيغة البسيطة لفقدان الوزن

المزيد من الماء + نظام غذائي صحي + تمارين + يوجا + عداد خطوات + نصائح لفقدان الوزن = إنقاص الوزن

يحفزك تطبيق Weight Loss على خسارة الوزن الزائد في وقت قصير وبدون آثار جانبية ،

الخصائص الرئيسية

# تذكير الماء (على أساس العلاج بالماء)

# نصائح نظام غذائي صحي

# تمارين ممتعة (تمارين إنقاص الوزن)

# قيم نفسك.

# يوجا يطرح

# تمارين بسيطة وفعالة لفقدان الوزن

# عداد الخطوة

# سوريا ناماسكار يطرح

# تمارين التنفس

# التحفيز

ما يقترح علاج المياه الطبيعية؟

قسّم كمية الماء التي يتم تناولها إلى قسمين.

1. مياه الصباح الباكر

2. مياه النهار

لماذا مطلوب ماء الصباح الباكر؟

يساعد شرب الماء في معدة فارغة في الصباح على تنقية الأمعاء الغليظة ويحسن من فرص المعدة في امتصاص العناصر الغذائية بشكل صحيح. يعتني الجهاز الهضمي الأفضل تلقائيًا بالكثير من الأشياء الأخرى.

• من الجيد شرب 1.0 - 1.5 لتر من الماء.

• بين وقت الاستيقاظ ووجبة الإفطار.

ما هي كمية الماء المطلوبة في النهار؟

تعتمد كمية المياه التي تحتاجها على مجموعة متنوعة من العوامل ، بما في ذلك المناخ الذي تعيش فيه ، ومدى نشاطك البدني ، وما إذا كنت تعاني من مرض أو لديك أي مشاكل صحية أخرى.

• من الجيد شرب 2.5 - 3.0 لتر من الماء في اليوم.

فوائد شرب الماء:

* يساعد على منع حصوات الكلى

* ينقي بشرتك

* حافظ على لياقتك وحافظ على لياقتك.

* يحافظ على صحة بشرتك وأظافرك

* يحافظ على رطوبتك

الميزات الرئيسية للتطبيق:

* بسيطة وسهلة.

* منبه ماء شرب في الوقت المحدد لتذكيرك بشرب الماء.

* متتبع المياه الذي سيذكرك بموعد وكمية المياه التي يجب شربها طوال الوقت

يوم.

* كوب مخصص ووحدات قياسية (مل) أو (أوقية)

* يمكنك ضبط وقت البداية والنهاية لشرب الماء لكل يوم

* تتبع كمية المياه التي يتم تناولها في الصباح الباكر وطوال اليوم بشكل منفصل.

* تحقق من سجل استهلاك المياه الخاص بك.

* نصائح صحية وفوائد الماء.

* قيم يومك.

* تمارين بسيطة لفقدان الوزن الزائد.

* كيف تأكل ومتى تأكل.

* هل التدريبات مع الرسوم المتحركة البسيطة

* تحسب خطواتك عندما تمشي بعمر بطارية أفضل.

* أوضاع يوجا بسيطة وفعالة.

* أنواع مختلفة من تمارين التنفس التي تحافظ على هدوئك واسترخائك.

# 7 دقائق من التدريبات

# تمارين التنفس

* تنفس (5-0-5)

* تنفس (5-1-8)

* تنفس (4-7-8).